Wie äußert sich Lernstress?

Ein Teilnehmer drückt seinen Stress beim Lernen in folgender bildlicher Darstellung aus:

Ein anderer Teilnehmer beschreibt seinen Lernstress so:

"Die Nervosität ist eine innerlich-nervliche Anspannung, die sich schlecht auf meine Konzentration auswirkt. Häufig kann ich dann nicht mehr still beim Unterricht sitzen. In Gefahrensituationen bin ich so nervös, dass ich anfange zu zittern. Es dauert eine Weile, bis ich wieder ruhig bin ..."

In der Ausbildungs- und Unterrichtssituation können Verhaltensweisen wie Hyperaktivität und rastloses Arbeiten, durch die Auszubildende bzw. Teilnehmende den Überblick verlieren, auf Stress beim Lernen hindeuten. Lerninhalte werden nicht aufgenommen oder schnell wieder vergessen, was zu weiterem Lernstress führt.

Körperliche Symptome wie Hautreaktionen oder Magenbeschwerden gehören zu diesem Erscheinungsbild.

Auffällig  sind ebenfalls starke Unruhe, Nägel-Kauen, Haare-Raufen oder Haut-Kratzen.

Häufige, manchmal zeitlich ausgedehnte Toilettengänge können Folge dieses Lernproblems sein, aber auch Ausdruck einer Verweigerungs- oder Vermeidungshaltung sowie des Bedürfnisses nach "Aussteigen" oder "Abschalten".